Hygiène de vie

L’hygiène de vie des athlètes demeure un sujet auquel de nombreux dirigeants sportifs congolais ne semblent pas accorder d’importance. Le diagnostic posé par les spécialistes a pourtant révélé que l’inconstance de certains athlètes  dans les compétitions de haut niveau est en majeure partie due à un réel problème d’entretien de leur corps.  C’est le plus grand maillon de la réussite sportive.  Car il a été prouvé  que pour être performant dans la durée, le talent seul ne suffit  pas.

De la même manière que les présidents des clubs recherchent un préparateur physique, les athlètes eux ont autant besoin d’un spécialiste nutritionnel pour optimiser leurs performances et limiter les risques de blessures.  Le fait est : une bonne hygiène de vie garantit une meilleure performance à un sportif peu importe la discipline.  

Plus souvent l’alimentation chez les sportifs congolais ne couvre pas les exigences liées aux grandes dépenses d’énergie et ne peut apporter tous les nutriments dont l’organisme a besoin. La manière de récupérer des joueurs après une débauche d’énergie pendant un match inquiète tout particulièrement.  De l’autre côté, les athlètes locaux ne respectent pas le rythme biologique de sommeil hebdomadaire. Se coucher très tard, fréquenter régulièrement les boîtes de nuit, boire de l’alcool avec excès…  devient leur seconde nature même à la veille des grands rendez- vous.

Il est tout juste temps pour  les dirigeants  de  prendre conscience  de cette faiblesse en  recrutant au sein de leurs clubs  des diététiciens  qualifiés. L’avenir du sport congolais de haut niveau en dépend.