Chaussures d’été : attention à vos pieds !

Marcher en ballerines revient à marcher sur du carton, avec aucun support pour la voûte plantaire, ce qui peut contribuer à une affection douloureuse : la fasciite plantaire, rapporte le site WebMD. Si ce style vous plaît, essayez de mettre des semelles afin d'atténuer les douleurs légères. Mais les semelles ne font pas de miracles, et il est déconseillé de porter des ballerines tous les jours.

Les sandale plates sont géniales pour flâner. Mais en cas de marche prolongée, les experts conseillent fortement de mettre de vraies chaussures, y compris pour les hommes. Les sandales plates sont particulièrement déconseillées pour faire du sport, des randonnées ou des promenades en ville. Contrairement aux chaussures robustes, les plates n'apportent aucun soutien à la voûte plantaire, aucun amorti au niveau du talon et zéro absorption de chocs, explique l'American Podiatric Medical Association. Ces problèmes peuvent causer des fasciites plantaires et des problèmes aux genoux, aux hanches et au dos.

Les sandales à semelles renforcées sont une meilleure alternative, car elles sont étudiées pour des activités plus intenses que la marche. Si l'American Council of Expertise annonce qu'il n'y a aucune preuve dans ce sens, la semelle plus épaisse pourrait protéger davantage le pied. Certaines d'entre elles proposent d'ailleurs de bons supports de voûte plantaire.

Les sandales à talons compensés rigides sont un troisième type de chaussures qui peut conduire à des problèmes de pieds. D'après les experts, ces talons peuvent détraquer la biomécanique de la marche. Mais si vous aimez ces chaussures, il est conseillé d'opter pour un style plus plat, qui demandera moins d'efforts à vos pieds, indique WebMD.

Relaxnews